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サカドフラット　ダイエット部の松永泉です。 まずは、マックス太ってた時の私2020年8月頃ですね。 LLサイズのころです。 コロナで一気に妊娠中より増えました。 体重計を見るのが嫌になりました。捨てたくなります。 母の葬 […]

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今日は、健康診断でした。 ななななな、なんと、昨年2月より、8キロ。 コロナ禍の昨年6月より12キロ痩せました。 5年前くらいから更年期なのか、体重が増える一方でして、悩んでました。 痩せようと思うとグングン体重が増えて […]

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自分にご褒美を8つ決めました。 たとえば、好きなカフェに行ってカフェラテをじっくり飲む 好きな本を読む 好きなドラマ映画を見る 美味しいご馳走を食べる。 昼寝するなど 今日のご褒美は、高野フルーツパーラーのフルーツサンド […]

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いただきます！ ご飯を食べる時、いってますか？ 心を込めて言ってみてから食べてください。 味が変わりますよ！ 本当に美味しいんです。 そして、ゆっくり噛む。 味わって食べる。 それだけで、ダイエットになるのです。

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今日は、123のひですね。 浄化の日のようです。 朝から雨も降ってました。 湿気は、ウイルスにも、強いですね。 塩風呂に入ってゆっくりいたしましょう。

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私は、ロングヘアーにした記憶がありません。 もの後ごろついた時からショートカットでした。 ショートカットだっと、毎月のように髪の毛を切らなければなりません。 前髪だけ自分で切っても限界があります。 ２ヶ月かな限界は。 美 […]

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コロナ禍で毎日毎日ニュースが流れてきます。 自分には、何ができるのだろう。 そう思ってる日々です。 通販や、持ち帰り、オンライン決済や勉強にセミナー。この一年でガラリと変わった。 対面での現金のやりとりがなくなってきてま […]

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自分のいいところ100個にチャレンジしてます。 自分のこと悪いとこなら一気にあげられる。 いいところって、どこ？ ほんとに大変で、毎日一個づつ書くと決めて、やってます。 今90個まできました。 大学芋をつくるのが上手い！ […]

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内面を見つめるとは、怖いことです。 スルーしたくなります。 食べすぎたあと、体重計に乗りたくないのと同じです。 自分の闇と光を見ることにります。 今年は、このことが自分を見つめる見つけるがテーマ。 恐れを超えていくことが […]

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