週一回、水だけ断食をして、はや、半年が過ぎました。

あの頃の自分に戻りつつあります。

自分を信じたからできたのか、

カラダがもう限界で、望んでたのか。

カラダが綺麗になると軽くなります。

先週くらいまで、水竹の日は、眠気に襲われました。

昨日は、少しの眠気で15分お昼寝してスッキリ。

お仕事も打ち合わせも集中してできました。

夜のミーティングも眠気なく過ごせた。

そして、爆睡しました。

この心地いい軽さ、胃腸が軽い。

10年前のパンツスーツが余裕で着られるまであと少し。

後2センチが集中して頑張れる。 

人生の目標も後、10キロというより、

あと1キロと目標にするといける。

自分としっかり向き合わないと、できない。

体重計も、運動も。

必ず良くなると信じてコツコツなんだ。

途中、停滞期もある。

みんなある。

全部記録していく。

それが14キロダイエットの秘訣だろうか。

リバウンドは?というと無い。

体質が変わってしまって、昔のようにガッツリ食べたくなくなった。

お味噌汁とかスープとかを先に飲む。

もちろん美味しいランチもディナーも食べている。週に二日と決めて楽しみにしている。

断食の次の日のご褒美も決めている。

だから、頑張れる^_^