週一回断食が、私の体にはピッタリでした。

おかげで12キロ半年で痩せました。

すごい。自分でも驚いてます。

デトックスの日が楽しみにもなってます。

よく眠れるし、肌艶も良くなります。

そして、最近、出会う美しい人たちは、みんな食べ物にこだわってたり、デトックス(ファスティング)などをやっているのです。

サプリメントや食事のこだわり。大切です。

薬だけでもだめ、サプリメントだけでもだめ、食べ物だけでもだめ、精神的なものだけでもだめ。全てバランス良く、取り入れていくのです。

カラダのことは、最新情報更新されてます。

昔の情報かどうか見極めることも大切です。

体のことも心のことも、まだまだ解明されてないのです。

だから、一生勉強なのです!