今の自分と向き合う方法は?

おもしろアート塾の松永泉です。

健康診断で、半年ブリに体重測定しました。

怖かったけど、思ったより、増えていませんでした。

ただ、去年から、肩の不調、腰の不調に悩んでいました。

ここ1週間、試しているストレッチと呼吸法ああります。

それを、矯正歯科の先生に教えてもらいました。

体はどこかが弱ってるとそこを補ってバランスを崩してしまうそうです。

心と脳と体のバランス、上手に保って、空元気でなく、本物の元気でいたいものです。

脳の元気になる方法はコチラ▼

【大人の図工教室「クリエイティブな脳にシフトチェンジ第三回目】は2月11日(火)祭日13:30〜です。

 

 

この機会に、今日から毎日、体重測定して、自分と向き合います!

泉より。。

 

ABOUTこの記事をかいた人

2008年、一冊の本をきっかけに作家、中谷彰宏氏主催の中谷塾に入塾。数々のセミナーをきっかけに、子どもの頃から好きだった「絵を描くこと」で世の中を元気にしたいと志を抱き、「クリニカルアーティスト」になるべく道を歩み始める。 同年、彫刻家である、故金子健二氏の芸塾造形研究所に入所。臨床美術士3級を取得する。 2010年、あなたの脳と心を元気にするプロジェクト「おもしろアート塾」を立ち上げ、月に2回大人の為の図工教室を開催。翌年、「夢名塾」設立。「だれでも講師になれる」をコンセプトに、講師としての実践の場を多くの仲間に提供している。 その他、企業、介護施設等でもアート教室の講師を務め、受講者からは「自分がこんなに描けるとは思ってなかった」「上手い、下手ではないんですね」「楽しかったし、スッキリした」との好評を得ている。 モットー「大人が元気で、子どもたちが未来に夢を持てる社会にしたい」 1969年 埼玉県川越市出身 4人の子どもの母である